Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Všetci chceme vyzerať dobre a fit, takže cvičenie je jediný spôsob, ako to dosiahnuť, popri dodržiavaní zdravej stravy, kde bude veľmi dôležité vyvážené jedlo bez tuku. Nie vždy je však dostatok času ísť do posilňovne, prípadne môže byť miesto, kde žijete, príliš ďaleko od telocvične vo vašej oblasti. Čo teda robiť v týchto prípadoch?
Ak sa chcete udržiavať vo forme a chceli by ste cvičiť, najlepšie je to robiť doma. Ale samozrejme, nie všetky domy majú dostatok priestoru na to, aby ste to dosiahli, ale ak máte terasu, záhradu alebo terasu, získate už veľa priestoru na využitie. V Green Ecologist vám niektoré poskytneme nápady na vytvorenie telocvične mimo vášho domova.
Vyberte lokalitu
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať si správne miesto mimo vášho domova, pretože ak chcete umiestniť stroje, nebudete to môcť urobiť bez toho, aby ste mali kryté miesto kvôli počasiu (vietor, dážď atď.). Mohlo by to spôsobiť, že sa vaše cvičebné stroje príliš znehodnotia, až budú zbytočné a zakrytie igelitom v daždivých dňoch nie je riešením, pretože okrem toho, že by ste ich vôbec nechránili, by ste v týchto dňoch nemali možnosť cvičiť.
Tu je niekoľko nápadov, aby ste mohli vyberte si správne miesto pre svoju telocvičňu na terase, záhrade alebo terase:
- Môcť postaviť prístrešok alebo malá drevená chatka alebo materiál, ktorý je pre vás najpohodlnejší na vytvorenie priestoru pre vašu telocvičňu mimo vášho domova. Vo vnútri domu by malo byť všetko dobre usporiadané, aby ste mohli pohodlne športovať.
- Môcť použiť pergolu ktorá je chránená, aby sa do nej zmestila telocvičňa. Inými slovami, ak si chcete vybrať markízu alebo pergolu, budete si musieť dať záležať na tom, aby bola dostatočne pevná, aby dokázala dostatočne ochrániť vaše stroje. Jedným zo spôsobov, ako môže vaša pergola vykonávať túto ochrannú funkciu, je, že má odolné tkaniny alebo plasty, takže ich môžete v daždivých dňoch umiestniť a splniť dve funkcie: chrániť vaše stroje a chrániť vás v chladných alebo daždivých dňoch, v ktorých chcete športovať. vašu záhradu, terasu alebo patio.
Majte všetko, čo potrebujete
Ďalším základným aspektom toho, aby bola vaša telocvičňa dobre dokončená na vašej záhrade, terase alebo terase, je možnosť začleniť do nej všetky potrebné stroje alebo nástroje, ktoré budete potrebovať, aby ste mohli denne cvičiť. Nie je potrebné, aby ste míňali veľa peňazí alebo aby to bola veľká telocvičňa a menej, ak máte málo miesta.
Je vhodné, aby ste presne vedeli, aké budú cvičenia, ktoré chcete denne vykonávať mimo domova, aby ste ich mohli skombinovať. Ak máte napríklad dostatok miesta na behanie na záhrade alebo mimo domova, bežecký pás nebude potrebný, ak máte doma schody, na ktorých si môžete precvičiť lýtka, nebudete na tento účel potrebovať stroj, a tak ďalej.
Niektorí nápady na kúpu strojov na inštaláciu do telocvične na záhrade:
- Kvalitná flexibilná brušná lavica.
- Jednu alebo dve sady činiek, keď zosilniete, môžete si kúpiť aj ťažšie, ale nezačínajte príliš.
- Stabilizačná lopta. Tieto veľké lopty sú vhodné na prácu brucha.
- Elastický pás na cvičenie. Je skvelý do vonkajších priestorov na precvičenie rúk a nôh.
- Ak máte radi kardio, môžete si kúpiť stroj na tento typ cvičenia.
A posilňovňu by ste mali pripravenú na vašej záhrade, terase alebo terase! Chýbalo by ti niečo iné?
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Ako urobiť telocvičňu na terase, záhrade alebo terase, odporúčame vstúpiť do našej kategórie Šport.
