Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Nápady na vytvorenie pohodlnejšieho a zdravšieho domova
Väčšinu nášho každodenného času trávime vo vnútri a náš domov je jedným z nich. Preto ho musíme chrániť pred tými „nepriateľmi“, ktorí môžu byť škodlivé pre naše zdravie, ako sú znečisťujúce materiály a výrobky… Ako vytvoriť pohodlnejšie a zdravšie domy?
Malo by sa vziať do úvahy, že vlastnosti z ekologického hľadiska nielen chránia zdravie, ale aj životné prostredie vo všeobecnosti.
„Zdravé“ domy poskytujú obyvateľom úplný stav fyzickej, duševnej a emocionálnej pohody
Nie je to len o tom, ako udržiavať dom čistý alebo ho dezinfikovať, ako to zvyčajne robíme, ideme ešte ďalej! Tu je dôležitý typ konštrukcie; materiály, kvalita vzduchu, ktorý dýchate, nadmerná spotreba energie atď. Zlepšením týchto aspektov nám poskytne pohodu, ktorá sa premietne do ideálneho pohodlia a zdravia po všetkých stránkach.
K odpovedi na ako vytvoriť zdravší domov, V skutočnosti to neznamená nadmerné finančné výdavky, ale skôr uplatnenie múdrosti a praktizovaných techník, ako je bioklimatická architektúra alebo feng shui, ktoré nám môžu pomôcť a zlepšiť mnohé aspekty, aby sme sa pokúsili mať zdravší dom, ktorý nás rešpektuje a ktorý získame pohodlie hmatateľné.
Nápady a tipy pre zdravší domov
Ak sa pozrieme na to, čo môže najviac ovplyvniť zdravie budovy, zistíme; objem a povrch, vetranie, teplota, svetelné pomery, vlhkosť, zásobovanie vodou a hygiena, zvuková izolácia, kvalita vzduchu, ochrana proti pôsobeniu a požiarom a prístupnosť.
Teraz už zostáva len uplatniť koherentné, technické opatrenia a rozumné a udržateľné využívanie zdrojov, ktoré máme k dispozícii. vytvoriť pohodlné domovy.
Predbežne si chceme pripomenúť 30 základné zásady hygieny domu alebo dom (C.E.A. WINSLOW.)
Teraz chceme prispieť našimi tipmi, nápadmi a trikmi pri hľadaní ideálny komfort nášho domova. Na zlepšenie nášho domova sme chceli konať v desiatich kľúčových bodoch:
1. Starajte sa o kvalitu ovzdušia a snažte sa ju zlepšiť
Nezdravý vzduch môže spôsobiť respiračné a dermatologické problémy. Aby sme ho vyčistili, musíme začať tým, že z nášho domova urobíme miesto bez dymu, vyhýbame sa náhlym zmenám teploty a nadmernému teplu. V dome musíte denne vetrať, zdobiť prírodnými rastlinami a umiestniť zvlhčovače alebo čističky vzduchu. Prvé zvyšujú vlhkosť a druhé odstraňujú problémy s alergiou a čistia vzduch. Atmosféra so zápornými iónmi vám pomôže uvoľniť sa a sústrediť sa.
2. Snažte sa cirkulovať energiu po dome
Podľa starého čínskeho umenia známeho ako Feng Shui sú všetky priestory nabité energiou. Ak je správne nasmerovaný, zlepšuje zdravie a spánok, aby ste si mohli lepšie užívať život. Vhodné je udržiavať chodby čisté (bez nábytku), do spální neumiestňovať elektrospotrebiče a spať hlavou na sever. Navyše niektoré závesné a pohyblivé dekoratívne prvky zvyšujú pozitívnu energiu.
3. Nájdite si dobré osvetlenie
Je dokázané: svetlo ovplyvňuje neurotransmitery nášho mozgu. Preto môže nedostatočné umelé osvetlenie spôsobiť bolesti hlavy a problémy s koncentráciou. Najlepšie je využiť slnečné svetlo počas dňa. Pre uzavreté miestnosti alebo s malým množstvom svetla a v noci používajte žiarovky alebo LED diódy s nízkou spotrebou, s bielym svetlom a bez blikania. Nazývajú sa „Fullspectrum“, ktoré sa prispôsobí každej bežnej lampe. Nasledujúci obrázok určuje úrovne osvetlenia miestností:
4. Voľte materiály, ktoré neznečisťujú
Mnoho ľudí trpí alergiami, bolesťami hlavy a poruchami dýchania v dôsledku znečisťujúcich materiálov prítomných v dome ako PVC, rozpúšťadlá, syntetické izolácie… Musíme hľadať alternatívy ako drevené okná, polyetylénové rúry a prírodné lepidlá.
5. Pozor na čistiace prostriedky
Toxické výpary z niektorých z týchto produktov sú zdraviu nebezpečné. Teraz sú iné rovnako účinné, ale bez nebezpečných zložiek, ako sú biologicky odbúrateľné a ekologické mydlá.
V nasledujúcej tabuľke môžeme vidieť niekoľko alternatívnych čistiacich a dezinfekčných látok k tým bežným, ktoré majú menší dopad na životné prostredie a zdravie.
6. Rozhodnite sa pre ekologické vykurovanie
Najlepší spôsob, ako vykurovať náš dom, je použiť ten, ktorý sa prispôsobuje metrom každej miestnosti. Ak sa nemôžeme rozhodnúť pre alternatívne energie, ako je solárna tepelná alebo elektrická energia, biomasa, geotermálna… atď. Vykurovanie zemným plynom je ekologickejšie ako elektrické vykurovanie, ktoré spotrebuje veľa energie. Dôležité je tiež dobre zatepliť dom úpravou dverí a okien, vymeniť ich, ak sa dobre nedovierajú a obložiť steny prírodnými izolantmi ako korok alebo minerálna vlna, ktoré chránia pred chladom a hlukom.
7. Dobre používajte farby na zlepšenie nálady
Farby ovplyvňujú našu náladu a telesnú teplotu a farbu každej miestnosti si musíte zvoliť podľa jej využitia.
Napríklad žltá podporuje kreativitu a je veľmi vhodná do pracovných priestorov a nie príliš vhodná do nervóznych detských izieb. Losos, jemné modré a zelené sú upokojujúce a červené sú teplé. Z článku tipy na maľovanie stien uvádzame niekoľko tipov, ktoré sa hodia. Aj pomocou nasledujúcej infografiky si môžeme prezrieť psychológiu farieb a ich vnemy:
8. Zvoľte prírodné textílie
Vyberte si prírodné a priedušné tkaniny. Najvhodnejšie sú bavlna, vlna, ľan, rastlinné vlákna … a hlavne v obliečkach tých najmenších.
9. Nájdite dokonalú teplotu
Ak je to možné, treba si vybrať taký dom, ktorý v zime ťaží zo slnka a v lete sa pred ním dá ľahko chrániť. Je to dobrý spôsob, ako ušetriť energiu. Pomôže nám to dosiahnuť dokonalú teplotu pre každú miestnosť, pričom sa v každom prípade vyhneme vykurovaniu a klimatizácii.
Navyše si málokedy pamätáme aká je komfortná teplota v zime. Nasledujúci graf nám teda môže poskytnúť predstavu o potrebnom komforte podľa izieb.
Nezabúdajte, že v tomto smere nám môže pomôcť domáca automatizácia, preto nám článok o výhodách inteligentných domácností môže pomôcť ujasniť si pojmy.
10. Vyhnite sa elektrickému znečisteniu
Pre naše oči je neviditeľný, no môže za to, že nám dlho zaspáva alebo vstávame unavení. Zabráňte pretiahnutiu káblov cez čelo postele a pred spaním odpojte všetky elektrické spotrebiče v miestnosti.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho!
