Každý to vie ústnu hygienu a starostlivosť o zuby Je to jeden z najdôležitejších návykov v oblasti hygieny a starostlivosti o zdravie. Koľko produktov, ktoré predávate, je však skutočne potrebných pre správnu starostlivosť o zuby? Existuje veľa možností a prirodzených postupov, ktoré neohrozia správnu starostlivosť o zuby a mnohé ďalšie, tie, ktoré obsahujú alkohol či prídavné látky, ktoré okrem toho, že poškodzujú životné prostredie, nie sú tým najlepším riešením pre naše ústa. Starostlivosť o planétu je možná aj správnym výberom produktov na dentálnu hygienu.
Začnime zubnou kefkou. Mnohí zubári odporúčajú čas od času vymeniť, aby poskytovali adekvátnu službu. Možno je však lepšie vybrať si tú vhodnú pre naše ústa, s vhodnou veľkosťou, morfológiou a vlastnosťami pre nás. To znamená, že pri kúpe štetca je vhodné vybrať si odolnejší a vhodný, ktorý vydrží oveľa dlhšie, namiesto nekvalitných štetcov, ktoré sa chystáme nahradiť vytrvalo.
Správna hygiena začína jedlom
Ústna hygiena Nespočíva len v čistení a starostlivosti o zuby, nezabúdať na ich umývanie aspoň 3x denne, ale aj v starostlivosti o našu stravu. Sú potraviny, ktoré farbia a poškodzujú zuby a iné, ktoré sú prospešné. Káva, čaj a tabak sú najväčšími nepriateľmi, a preto ľudia, ktorí ich často berú, majú častejšie problémy so zubami a uvidia, že majú tendenciu žltnúť. Žuvačky veľmi často môžu pokaziť aj prirodzenú sklovinu zubov a črenových zubov, aj keď existujú žuvačky bez cukru a s xylitolom, čo je prírodné sladidlo, ktoré sa používajú na čistenie zubov medzi jedlami. Na druhej strane, iné potraviny ako jablko, zeler, mrkva a jahody majú na zuby prospešné vlastnosti. Začnite úpravou kŕmenie a o ústa bude lepšie postarané. Nielen, že cukry spôsobujú dutiny; aj kyslé potraviny, ako sú pomaranče, nahlodávajú zub, preto sa hovorí, že je dobré si pred raňajkami umyť zuby, aby sa vytvorila ochranná bariéra. Odborníci odporúčajú umyť si zuby pol hodiny po zjedení jedla.
Čo sa týka zubnej pasty, vyberte si takú, ktorá neobsahuje chemikálie. Napríklad sa ukázal ako účinný v zubných pastách vyrobených zo šalviového základu alebo podobne. V mnohých ekologických a špecializovaných predajniach nájdete zubnú pastu, ktorá zaručí dokonalejšie čistenie.
Domáce ústne vody
Okrem potreby kefovať zubyNielen často, ale primerane, bez toho, aby ste zabúdali na starostlivosť o ďasná a jazyk, je vhodné z času na čas vypláchnuť ústa a použiť na to ústnu vodu. Nie všetky elixíry sú také vhodné ako iné a niekedy môžu obsahovať roztoky, ktoré sú pre zuby škodlivé. Rovnako tak je stále viac ekologických obchodov a dokonca aj bylinkárov, ktorí predávajú tieto produkty, vyrobené 100% z prírodných prvkov. Jedným z najznámejších receptov používaných v minulosti je oplachovanie, ktoré kombinuje 1 šálku vody a polievkovú lyžicu prášok na pečenie od sodík a tri kvapky mätového esenciálneho oleja. Pretrepe sa a môže sa skladovať niekoľko týždňov v tégliku, aby sa nám pripravila ústna voda. Jeho používanie by ste však nemali zneužívať, ale používať ho len z času na čas, kombinovať ho s inými ústnymi vodami, ktoré môžu byť aj prirodzené. Hoci sóda bikarbóna môže mať prospešné vlastnosti pre ústa, zubní lekári neodporúčajú jej časté používanie.
Ďalšie zložky používané na tieto účely ústne vody Prírodné látky sú jablčný ocot, bylinkové čaje (napríklad mäta alebo rozmarín), klinčeky alebo zázvor. Ukázalo sa aj žuvanie citróna, kvôli vlastnostiam bielidlá z tohto citrusu je pozitívny na zuby a ďasná, aj keď ešte raz by sa nemal zneužívať, pretože je veľmi kyslý. Ako prirodzený trik, ako sa vyhnúť zápachu z úst, existuje výplach, ktorý dosiahnete tak, že uvaríte kúsok tymiánu, pridáte lyžicu soli a necháte vychladnúť. Tento roztok funguje veľmi dobre na prevenciu ochorenia ďasien, môže sa uchovávať týždeň a mal by sa oplachovať dve minúty raz denne a potom znížiť na dvakrát týždenne.
Alternatívna ústna voda
Ďalšia ústna voda rovnako urobené v Dom a antiseptikum (zabraňuje infekciám) sa vyrába z troch polievkových lyžíc jablčného octu, troch lyžíc vody, jednej rastlinného glycerínu a desiatich kvapiek esenciálnych olejov, napríklad škorice. Zmes sa uloží do malej fľaše a pretrepe sa.
Aj ako triky prirodzené pre vybieliť a zubyOdporúča sa potierať zuby dvakrát týždenne kúskami jahôd alebo to isté urobiť s banánovou šupkou. Ananás je ďalšou z bieliacich a zubom prospešných potravín, pretože obsahuje enzým, ktorý škvrny odstraňuje prirodzene. Pridajte ho do svojho jedálnička vo forme štiav alebo natural a všimnete si rozdiel. Pre naše zuby sa odporúča oveľa viac ako bieliace kúry s agresívnymi chemikáliami, ktoré môžu priniesť okamžitejšie výsledky, no z dlhodobého hľadiska sú škodlivejšie.
Nezabúdajte na to, že okrem čistenia a oplachovania zubnou niťou nesmiete ísť spať bez toho, aby ste si najskôr prešli zubnou kefkou a navštívili zubára aspoň raz za rok.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prirodzená a ekologická ústna hygiena, odporúčame vstúpiť do našej kategórie prírodných liečiv.
