Rozmarín je jednou z najobľúbenejších aromatických rastlín v oblasti Stredozemného mora, keďže tento ker sa používa nielen ako prísada do mnohých jedál, ale má aj množstvo telu prospešných liečivých vlastností. Z tohto dôvodu sa stále viac a viac ľudí rozhoduje integrovať ho do svojej bežnej stravy, ako aj používať ho na špecifické liečby, pričom ho používajú v rôznych formátoch.
Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách rozmarínu, pokračujte v čítaní tohto článku Zelený ekológ, v ktorom hovoríme o vlastnosti rozmarínu, na čo slúži a ako ho pripraviť na vnútorné a vonkajšie použitie, ako aj o jeho kontraindikáciách a vedľajších účinkoch.
Charakteristika rastliny rozmarínu
The rozmarínová rastlinas vedeckým názvom Rosmarinus officinalis, má nasledujúce vlastnosti:
- Ide o aromatický ker v súčasnosti využívaný prakticky po celom svete.
- V optimálnych podmienkach môže rastlina dosiahnuť výšku až 2 metre, aj keď bežné je, že zostáva oveľa menšia.
- Má schopnosť pri raste sa veľmi rozvetvovať, čím vzniká pomerne hustá hmota a z jej stoniek vyrastá veľké množstvo úzkych, podlhovastých a malých listov.
- Kvety, ktoré klíčia na jeseň alebo na jar, sú biele alebo fialové v závislosti od odrody, sú veľmi krásne a dodávajú rastline farebný nádych, vďaka ktorému je veľmi vhodná ako okrasný druh.
- Je to svojou starostlivosťou nenáročná rastlina, ktorá dokáže rásť v širokom spektre prostredí, hoci stredomorské podnebie je pre ňu ideálne.
- Je celkom odolný voči suchu aj chladu.
- Je vďačná, že dostáva dobré množstvo priameho slnka a pôdy bohaté na organickú hmotu, ako aj tie, ktoré ponúkajú dobrú drenáž, ale dokáže sa prispôsobiť trochu nepriaznivým podmienkam.
Ale, Aká časť rozmarínu sa používa na liečenie? Najčastejšie sa používajú sušené listy a niekedy aj kvety vo forme nálevu z rozmarínu. Existuje však niekoľko spôsobov, ako rozmarín pripraviť a niektorí niekedy používajú celé konáre a nielen listy.
Vlastnosti rozmarínu
Ako sme už povedali, táto rastlina je vysoko oceňovaná okrem svojho okrasného a kulinárskeho využitia aj pre veľké množstvo liečivých vlastností, ktoré jej dávajú jej aktívne zložky. The aktívne zložky rozmarínu sú:
- Esenciálny olej s borneolom, gáforom, pinénom, kamfénom a cineolom.
- Kyselina rozmarínová.
- Rosmaricin.
- Flavonoidy.
- Triesloviny
- Kyselina ursolová.
- Rosmanol.
Aké vlastnosti má teda rozmarín vďaka týmto účinným látkam? Toto sú hlavné vlastnosti rozmarínu:
- Povzbudzujúce toniká.
- Protizápalové.
- Karminatíva.
- Antioxidanty
- Baktericídy.
- Fungicíd.
- Antiseptiká
- Liečenie.
- Tráviace
- Spazmolytiká.
- Predjedlá.
- Choleretic.
- Colagogas.
- Hepatoprotektívne.
- Emenagógovia.
- Adstringentný.
- Expektorant.
Na čo je rozmarín
Vzhľadom na tento veľký počet farmakologických vlastností rozmarínu je jeho použitie mnohonásobné na zlepšenie mnohých aspektov zdravia a pohody. Aké sú výhody rozmarínu? Tu hovoríme o tých hlavných:
- Pôsobí ako digestív vďaka svojim karminačným vlastnostiam, znižuje výskyt plynov a plynatosti pri trávení.
- Pomáha znižovať zadržiavanie tekutín tým, že pôsobí ako diuretikum.
- Často sa používa pri omladzujúcich ošetreniach pleti vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.
- Pomáha tiež liečiť kožné lézie alebo stavy a udržiavať pokožku čistú vďaka svojej antiseptickej, baktericídnej, fungicídnej a hojiacej schopnosti.
- Jeho protizápalový účinok pomáha znižovať bolesti kĺbov a hlavy, ktoré sú spôsobené artritídou alebo bolesťami hlavy.
- Aplikácia rozmarínu na vypadávanie vlasov je bežná, pretože zlepšuje zdravie vlasov a pokožky hlavy.
- Vedeli ste, že je veľmi dobrý aj na zlepšenie pamäti? Tu vám povieme viac o tom, že rozmarín zvyšuje pamäť.
Ako pripraviť rozmarín, aby to vzal
The infúzia rozmarínu Je to naozaj jednoduché na prípravu. Ak to chcete urobiť, jednoducho si zaobstarajte niekoľko sušených listov rozmarínu a vody. Na jednu šálku stačí lyžica rozmarínu, pohár vody a postupujte takto:
- Priveďte trochu vody do varu.
- Keď zovrie, pridáme sušené lístky rozmarínu.
- Nechajte variť 3-5 minút.
- Vypnite oheň a vyberte panvicu a nechajte nálev ešte niekoľko minút odpočívať.
- Listy rozmarínu vyberte z nálevu scedením tekutiny.
Môžete si ho dať teplý aj studený a vždy majte na pamäti, že môžete konzumujte až 3 šálky denne niekoľko dní po sebe, zatiaľ čo ak pijete jednu šálku denne alebo len niekoľko dní, môžete túto infúziu užívať pravidelnejšie. Táto infúzia alebo rozmarínový čaj sa dá použiť aj na vlasy, aj keď pre druhé existujú lepšie možnosti, ktoré uvidíme nižšie.
Ďalším spôsobom, ako použiť rozmarín, je pripraviť ho na oleji a jesť v jedlách, ako sú šaláty. Tu vám povieme viac o tom, na čo slúži a ako si vyrobiť rozmarínový olej.
Ako pripraviť rozmarín na vonkajšie použitie
Pre zvonka užívajte rozmarín, možností je viacero. Tu vám ukážeme dva:
Rozmarínový alkohol
Rozmarínový alkohol sa často používa pri aplikácii rastliny na masáže a vonkajšie aplikácie. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:
- Pripravte si asi 200 gramov sušeného rozmarínu.
- Uchovávajte ich v dobre zakrytej nádobe namočenej v 1 litri alkoholu.
- Raz denne je dôležité nádobu pretrepať, aby vzduchové bubliny stúpali.
- Po 10 dňoch zmes prefiltrujte, aby alkohol s rozmarínom zostal bez listov a uložte niekde v tieni, kde je chladno a sucho.
The rozmarínový lieh Veľmi pomáha pri znižovaní bolesti kĺbov a svalov, a to ako pri úrazoch, tak aj pri bodkových bolestiach.
Rozmarínový šampón
Ďalším spôsobom vonkajšieho použitia tejto rastliny je aplikácia na vlasy a pokožku hlavy. o použitie rozmarínu na vlasy Ako zvýrazňovač šampónu môžete použiť aj vetvičky čerstvého rozmarínu. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa týchto tipov:
- Pridajte niekoľko vetvičiek čerstvého alebo sušeného rozmarínu do vašej bežnej fľaštičky šampónu, ale pokiaľ možno celkom neutrálneho.
- Necháme v nej macerovať malé konáre. Rozmarín uvoľní svoje látky a šampón bude napustený svojimi vlastnosťami.
- Ďalšou možnosťou je pridať rozmarínový nálev do fľaštičky šampónu a veľmi dobre pretrepať, aby sa premiešal. Oboma spôsobmi ho môžete používať pravidelne.
¿Na čo je rozmarín vo vlasoch? Zlepšuje vaše zdravie a celkový vzhľad, a to ako vlasov samotných, tak aj vlasovej pokožky, hydratuje ich a pomáha predchádzať a predchádzať vypadávaniu vlasov.
Odporúčame vám prečítať si tieto ďalšie články, aby ste v praxi uviedli recepty, ktoré v nich uvidíte: Ako si vyrobiť prírodný domáci šampón a Ako si vyrobiť prírodné bylinkové mydlá vrátane rozmarínu.
Kontraindikácie rozmarínu
Rozmarín je celkom bezpečný na konzumáciu, ale ako všetky rastliny má vďaka svojim účinným látkam určité kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Toto sú hlavné kontraindikácie rozmarínu:
- Jeho konzumácii by sa mali vyhýbať tehotné ženy, dojčiace ženy a deti do 5 rokov.
- Ľudia s ochoreniami pečene by sa jej konzumácii mali vyhýbať pre jej žlčopudný účinok.
- Ľudia, ktorí majú akýkoľvek typ alergie na niektorú z účinných látok tejto rastliny, by sa jej konzumácii mali vyhýbať.
Vedľajšie účinky rozmarínu
Je tiež vhodné poznať možné vedľajšie účinky rozmarínu v prípade jeho nadmernej konzumácie:
- Nadmerná konzumácia môže spôsobiť zvracanie alebo nevoľnosť.
- Môže spôsobiť hypotenziu u ľudí s vysokým krvným tlakom a ktorí užívajú lieky na reguláciu tohto problému.
- U ľudí užívajúcich diuretiká môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov.
- U ľudí, ktorí užívajú lítium, môže spôsobiť otravu.
Teraz, keď ste poznali vlastnosti rozmarínu, na čo slúži a ako ho pripraviť, ako aj o kontraindikáciách a možných vedľajších účinkoch vám odporúčame zaobstarať si rastlinu rozmarínu, aby ste ju mali doma a používali jej vetvičky, keď ju potrebujete. Tu vám povieme od toho, ako zasadiť túto aromatickú rastlinu a ako sa o ňu starať, až po to, ako ju strihať:
- Ako pestovať rozmarín.
- Starostlivosť o črepníkový rozmarín.
- Kedy a ako prerezávať rozmarín.
Nižšie si tiež môžete pozrieť naše videá o rozmaríne.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Vlastnosti rozmarínu, na čo slúži a ako ho pripraviť, odporúčame vstúpiť do našej kategórie prírodných liečiv.
Bibliografia- Cebrián, J., (2012), Slovník liečivých rastlín, Barcelona, Španielsko, Integral RBA Libros.
